Buch-Tipps
Für Frauen ist es wichtiger denn je, in ihre eigene Stärke zu investieren – gesundheitlich & mental. Die folgenden Bücher nehmen Dich mit auf eine Reise der Selbstentdeckung und des Wachstums.
Inspirierende Einblicke und Best-Practices erwarten Dich. Schatzkisten voller Wissen & Werkzeuge, die Dich wirksam dabei unterstützen, Dein Potential zu leben.
Du hast auch ein tolles Buch, das Du anderen Frauen von Herzen empfehlen kannst? Nenne uns den Titel und was Du an dem Buch so besonders findest. Wir freuen uns auf Deine Empfehlung!
Themen der Bücher
Gesundheit
Seele / Psyche stärken
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Bücher über Gesundheit
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Rezept-Buch: Clean Eating
Silent inflammations (stille Entzündungen) vorbeugen durch den Verzicht auf Zusatzstoffe, Fast Food, Zucker & Weißmehl
“Clean Eating” ist ein Ernährungskonzept, bei dem die Speisen keine künstliche Zusätze wie Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Geschmacksverstärker (z. B. Glutamat) und künstliche Aromen enthalten - und auch keinen raffinierten Zucker und Weißmehlprodukte. Selbst kochen ist erforderlich, um zu prüfen, welche Zutaten enthalten sind. Industriell hergestellte Produkte und Fast Food schließen sich da schon von selbst aus.
Warum Clean Eating so wichtig ist?
Zucker, Weißmehl, Transfettsäuren und Zusatzstoffe fördern die sogenannten “silent inflammations” im Körper. Diese stillen Entzündungen sind eine völlig unterschätzte Gefahr für unsere Gesundheit. Nicht zuletzt sind sie ein Co-Faktor für die Entstehung von Arthrose.
Dieses preiswerte Buch liefert von der ersten bis zur letzten Seite Rezepte für jede Tageszeit und jeden Anlass.
In diesem Buch wird die Ernährungslehre nach Jörg Krebber (Nahrung ist Medizin) veranschaulicht. Sie fusst auf der 5-Elemente-Lehre und der Makrobiotik. Krebber empfiehlt, absolut keine vorgefertigten Lebensmittel zu essen. Insofern erübrigt es sich für ihn, im Supermarkt einzukaufen. Für ihn reichen als Einkaufsquelle die Biostände auf dem Wochenmarkt, die frisches Obst und Gemüse aus regionalem Anbau anbieten, sowie ein guter Onlineversand, der die Zutaten aus der Makrobiotik anbietet: Dazu zählen u. a. Sengiri-Rettich, getrocknete Shitake-Pilze, Reissirup, Ume Su und Ume Paste.
Die Ernährung nach Jörg Krebber ist basisch und naturbelassen. Viele, die sie anwenden, nehmen Einiges an Gewicht ab. Da er auch empfiehlt, native, kaltgepresste Öle zu verwenden und ungutes Fett, das als Transfettsäuren im Körper abgelagert wird, zu vermeiden, verschlankt sich bei Vielen der Körper enorm, was sich an markanteren Gesichtszügen und einem definierteren Körper bemerkbar macht.
Jörg Krebber begleitet seit Jahrzehnten Chronisch Kranke auf ihrem Weg zur Linderung ihrer Beschwerden. Seine Ernährungsweise sorgt dafür, dass sich der Körper schneller regenerieren kann – die Selbstregulation wird angekurbelt.
Jörg Krebber: Abenteuer Gesundheit
Für unsere Kursteilnehmer
Aus diesem Buch stammt der Tipp mit dem Staudenselleriesaft (Seite 327).
Anthony William hat noch viele weitere Bücher geschrieben, z. B. über Schilddrüsenerkrankungen, Erkrankungen der Leber u.v.m.
Alles erhältlich bei Thalia!
Anthony William: Mediale Medizin
Für alle, die ahnen, dass sie ein Alkoholproblem haben - ein Mutmachbuch !
Bas Kast: Warum ich keinen Alkohol mehr trinke
Ein kleines, aufrüttelndes Buch über die Folgen von Alkoholgenuss.
Sehr lesenwert schreibt der Autor mit Herz & Verstand, was man zum Thema der Gesellschaftsdroge wissen muss. Und warum es sich lohnt aufzuhören - oder deutlich zu reduzieren.
Menschlich, nahbar - absolut lesenswert!
Interessanter Online Artikel zum gleichen Thema:
https://www.nescure.de/alkohol-nervengift/
Viktor Philippi: Gesund werden mit System
An diesem Buch hat uns besonders gefallen, dass Viktor Philippi die Bedeutung von
Dankbarkeit,
Verzeihen und
Annahme
deutlich betont. Das deckt sich mit vielen anderen Philosophien. Allerdings bringt er viele Beispiele aus den Anwendungen seiner Bioinformationstherapie, wie heilsam sich allein die Korrektur der inneren Haltung auswirken kann.
Ein Buch fürs Leben!
Lebenstipp!
Kalender für 2026
Seit vielen Jahren ein Klassiker und unverzichtbar in vielen Haushalten.
Erhältlich in vielen verschiedenen Formaten.